satu jenis pisang yang kami sarankan untuk ibu hamil

Penjelasan mengenai manfaat pisang untuk ibu hamil. Buah pisang mempunyai khasiat dan manfaat dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh bagi ibu hamil. Pisang banyak sekali kandungan-kandungan yang di butuhkan untuk asupan nutrisi bagi ibu hamil, yaitu seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan mineral.

Semua jenis vitamin B sangat penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan, dan pisang sarat dengan vitamin B6. Sistem saraf pusat bayi sangat bergantung vitamin B6 agar dapat mengkoordinasikan kegiatan selama perkembangan, serta membantu biosintesis neurotransmitter, dopamin dan serotonin. Vitamin B6 dari pisang juga akan membantu ibu hamil dan janin untuk mengirimkan oksigen ke seluruh jaringan melalui hemoglobin. Jumlah asupan vitamin B6 yang dianjurkan per hari bagi ibu hamil adalah 1,9 miligram. Satu buah pisang ukuran sedang mengandung 0,4 miligram, atau memenuhi 21 persen dari kebutuhan harian ibu hamil.
Ada banyak jenis pisang yang tumbuh dan dibudidayakan serta dijual di Indonesia. Semua jenis pisang ini pada dasarnya bermanfaat bagi kesehatan. Serta semua jenis pisang ini juga dapat dikonsumsi oleh semua kalangan. Mulai dari bayi hingga para orang tua.

Akan tetapi dari seluruh jenis pisang yang ada. Terdapat satu jenis pisang yang kami sarankan untuk ibu hamil. Jenis pisang tersebut adalah pisang ambon.

Mungkin sebagian para ibu telah mendengar mitos yang berkembang di tengah masyarakat bahwa seorang wanita yang mengandung dilarang mengkonsumsi pisang ambon.
Anemia pada ibu hamil adalah hal yang umum dijumpai. Salah satu akibat seorang ibu hamil anemia adalah dapat menyebabkan komplikasi selama tahap akhir kehamilan dan saat melahirkan. Sehingga memerlukan manfaat zat besi yang cukup untuk memenuhi kebutuhannya. Pisang mengandung rata-rata 3 % zat besi dalam 225 gram pisang. Sehingga zat besi dalam pisang mampu menghasilkan hemoglobin untuk mengurangi anemia.
Untuk menjaga tubuh ibu dan janin diperlukan minuman dan makanan yang bergizi untuk mencukupi kebutuhannya. Bagi ibu hamil yang ingin menginginkan tubuh yang ideal tak perlu melakukan diet, cukup dengan mengkonsumsi buah pisang secara teratur dan rasakan khasiatnya. Berikut kumpulan manfaat pisang untuk ibu hamil yang menarik untuk disimak!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s